In meiner Praxis arbeiten wir nach den Methoden der integrativen Verhaltenstherapie (auch dritte Welle der Verhaltenstherapie genannt). Verhaltenstherapie gehört zu den sogenannten Richtlinienverfahren, die neben der tiefenpsychologisch orientierten und der analytischen Psychotherapie von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Die Verhaltenstherapie ist ein effektives Therapieverfahren, dessen Wirksamkeit in der Behandlung psychischer Störungen wissenschaftlich sehr gut erforscht und nachgewiesen ist. Kennzeichen der modernen Verhaltenstherapie ist die Methodenoffenheit und die fortwährende Integration von neuen Therapiemethoden, welche sich nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Therapieforschung als hilfreich für die Behandlung erwiesen haben.

In den therapeutischen Sitzungen führen wir in der Regel Gespräche miteinander. Durch ein umfassendes Verständnis ihrer individuellen Situation und die Arbeit mit Gedanken, Emotionen und Körpererleben können effektive Strategien zur Problembewältigung erarbeitet werden. Dabei geht es häufig darum, sich mit belastenden Gedanken und Emotionen auseinanderzusetzen und dysfunktionale Einstellungen oder Verhaltensweisen zu verändern.